PŘÍKLADY LAČNĚNÍ
Čiré tekutiny

lačnění 2 hodiny před výkonem
Mateřské mléko

děti do 6. měsíců 4 hodiny před výkonem
děti od 6. měsíců 6 hodin před výkonem
Kravské mléko

lačnění 6 hodin před výkonem
Pevná strava

lehká (přesnídávka) 6 hodin před výkonem
těžká (zelenina, suchary) více jak 6 hodin před výkonem